👍安心吃幫手 - 魔芋

2018/09/17
👍安心吃幫手 - 魔芋
平常最容易吃到的蒟蒻or蒟蒻麵,就是魔芋

📣📣日本🇯🇵很流行魔芋減肥法

#魔芋 是ㄧ種生長在🌤溫熱帶地區的植物☘️
塊莖可以製成 #蒟蒻

熱量極低、又可以增加飽足感
↗️達到腸胃酸鹼平衡⚖️對腸胃健康有利👍
↗️在腸胃中變為膠質狀態,⛔️阻止脂肪吸收
↗️調節葡萄糖吸收,不讓血糖和胰島素飆升,有助於改善糖尿病患者血糖控制
↗️改善便秘,促進腸胃蠕動、潤腸通便

有豐富的纖維素🥦🥒🥦和微量元素💪💪,與16種胺基酸,脂肪和熱量都很低,是很珍貴的營養減肥食品。
含有可溶性膳食纖維,在腸胃中會吸水變得膨脹起來,增加飽腹感。

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