『食話食說』花椰菜米散壽司-ft. 小綿羊

2019/08/29
『食話食說』花椰菜米散壽司-ft. 小綿羊

「瘦身最高機密邊吃邊瘦身~快學起來~快買起來」

🗣據說風靡世界的「花椰菜米可以減重」?

Q:究竟花椰菜米是什麼, 就讓 #雅得麗生活診所 #營養師賴羿如 告訴你!📝

A:它可不是品種改良的稻米種類,而是白花椰菜切碎後,盛成一碗看起來就像米飯一樣,它的熱量和含醣量只有白飯的1/6,還有豐富的膳食纖維,能增加飽足感,並解決排便不順;以「花椰菜飯」取代白米飯,很適合想減重或控制血糖的人食用。👍👍

是不是和小編一樣,超級好奇 #營養師賴羿如

如何做出減重餐的花椰菜米呢?就讓影片告訴您~go~