「瘦身最高機密—邊吃邊瘦身~快學起來~快買起來」
🗣據說風靡世界的「花椰菜米可以減重」?
Q:究竟花椰菜米是什麼, 就讓 #雅得麗生活診所 #營養師賴羿如 告訴你!📝
A:它可不是品種改良的稻米種類,而是白花椰菜切碎後,盛成一碗看起來就像米飯一樣,它的熱量和含醣量只有白飯的1/6,還有豐富的膳食纖維,能增加飽足感,並解決排便不順;以「花椰菜飯」取代白米飯,很適合想減重或控制血糖的人食用。👍👍
是不是和小編一樣,超級好奇 #營養師賴羿如
如何做出減重餐的花椰菜米呢?就讓影片告訴您~go~
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