「瘦身最高機密—邊吃邊瘦身～快學起來～快買起來」
🗣據說風靡世界的「花椰菜米可以減重」？
Q:究竟花椰菜米是什麼， 就讓 #雅得麗生活診所 #營養師賴羿如 告訴你！📝
A:它可不是品種改良的稻米種類，而是白花椰菜切碎後，盛成一碗看起來就像米飯一樣，它的熱量和含醣量只有白飯的1/6，還有豐富的膳食纖維，能增加飽足感，並解決排便不順；以「花椰菜飯」取代白米飯，很適合想減重或控制血糖的人食用。👍👍
是不是和小編一樣，超級好奇 #營養師賴羿如
如何做出減重餐的花椰菜米呢？就讓影片告訴您～go~
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